Swing je fit

Op dinsdagavond wordt er Swing je fit gegeven door Claudia van der Horn. Claudia woont in Eenrum en is afgestudeerd aan de opleiding Sport en Bewegen. Deze les wordt gegeven van 20.30 uur t/m 21.30 uur voor dames vanaf 16 jaar.

Doel

Training van spierkracht en conditie waarbij je uithoudingsvermogen wordt verbeterd. Daarnaast wordt veel aandacht geschonken aan buik-, bil-, been-, romp- en armspieren. Met een gezellig muziekje erbij natuurlijk.

Waarom Swing je fit?

De lessen zijn zeer afwisselend. Aerobic oefeningen, een circuittraining met verschillende grondoefeningen en wordt er gebruik gemaakt van haltertjes, springtouw, swiss ball, step bank, dynaband etc., intervaltraining en sport- en spelvormen.

Houd je van afwisseling en sporten met een gezellige groep? Kom gerust eens langs om te kijken of voor een proefles.